[...] wziął chudą pierś z indyka utopił ją w oleju i zjadł i co też będzie spoko ? Chyba, że mówimy już o wchodzeniu na dięte LOW Carb, Atkinsa... Polecam zapoznać się również czym są tłuszcze trans. Zmieniony przez - veron0 w dniu 2016-03-07 19:01:58 Zmieniony przez - veron0 w dniu 2016-03-07 19:03:52 By wyrównać omega 6 do omega 3. Np. dlatego. [...]
[...] i stać mnie na kogoś lepszego, pamiętam że strasznie się wkurzyłam jak ona mi to powtórzyła bo nie miałam zamiaru chodzić z kimś tylko i wyłącznie na pokaz żeby mieć się czym pochwalić. wasabi najbardziej denerwujące jest właśnie takie przekonanie że jak dziewczyna jest ładna to od razu musi być głupia. nawet nie wyobrażasz sobie ile czasu [...]
Byłem ciekaw waszych opinii, więc celowo zataiłem fakt iż już kombinowałem z takim czymś :P Powiem tak: prawie 3 miesiace robiłem barki co drugi dzień, reszte partii robiłem też dosyć ostro ale bez szaleństw (które przy barkach czasem były) i bary rosły cały czas aż miło patrzeć, później stwierdziłem że trzeba dać im dychnąć i sie zregenerować, [...]
cel to masa Anubisie84 ;) a co do diety kiedys czytalem na jej temat artykul i po pewnym czasie chcialem ja zastosowac lecz ne umialem sobie nazwy przypomniec i na czym dokldadnie bazowala i tak z glowy(z tego co zapamietalem) ulozylem sobie ta diete na ktorej bylem poszlo fajnie i teraz jak koncze cykl na kretce chcialbym przerzucic sie na [...]
[...] w 3 dniu zamiast aerobow. co do powtorzen to mozesz brac mniejszy zakres, nie musi byc 15. mozesz nawet ta nieszczesna piramidke robic 12-10-8-6, wezmiesz wieksze ciezary na czym lepiej wyjdziesz. jesli chodzi o diete to nie tylko ryz ale i kasze, makarony pelnoziarniste, ryz parboiled, ryz brazowy, platki owsiane. cena wszystkiego podobna. nie [...]
Nie no Blueeyes nie burze sie ale zastanawiam sie tylko na czym Ty opierasz ten swój poglad :) skad taki wniosek ?? :) a co do meczu to widocznie powinnas obstawiac zakłady moze bys cos wygrała ;d prubuj ... tylko pamietaj jak cos wygrasz to dzielisz sie nagroda ze mna bo w koncu to ja Cie do tego namówiłem
[...] na Papieża, a teraz w telewizji pierwszy płaczący. Natomiast w******l za nic to nie tylko Polska specjalność i nie ma co tego Kraju za to nie lubić. Do autora - weź się za siebie, po pierwsze idź na trening czegoś, na czym będą normalne, kontaktowe sparingi. Powinno pomóc. W ramach lektury podobny temat - http://www.sfd.pl/temat191348_strona1/
Dobra chłopy, zrobilem tej próby, i po drugiej stronie tego czegos na czym wybita jest próba. Zdjecia sa w rozdzielczosci 5 mpx tak ze z pol h beda sie wam otwierac pewnie ale kliknijcie lupke, mysle, ze sa zadowalajace, w razie pytan czy cos piszcie ;) Macie linki bo za duze zeby zaladowac je na forum. [...]
[...] I WLASNIE W TYM OSOATNIM SLOWIE BYL PROBLEM Z HIT Zacytowany przez Ciebie "wzrost na poziomie komorkowym" to moj ulubiony "argument". Coz to znaczy? I czym sie rozni od "wzrostu na poziomie nie-komorkowym"?! PODAJ TO DLATEGO ZE NP DUZA ILOSC OSOB WIDZI 'PRZYROSTY MIENSIA' PODCZZAS TRENINGU Z DUZA LICZBA POWTORZEN [...]
[...] mase smalcu do wytopienia. jakby na to nie patrzec dobrego uczynku nie zrobiles swojemu organizmowi swoim pomyslem. zrzuciles ile? 13kg? - owszem to duzo ale nie ma czym sie chwalic. gdyby dokonala tego osoba majaca problemy z otyloscia ktora ocknela sie zaczela szanowac zdrowie i postanowila schudnac to racja wtedy naleza sie brawa. [...]
czy taki zestaw jest dobry? ma on byc na sile 3 razy w tyg sily czyms takim nie da sie budowac. po co te nogi na samym koncu treningu i tak ubogo 2serie??? na czym ty chcesz budowac sile? full body 3x w tyg / split partia 2x w tyg. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html [...]
dietetyk sportowy, ktory ukladał to "coś" (bo dietą tego nie nazwę) powinien przeprosic szkołę w której otrzymał dyplom i zająć się czymś, na czym sie zna, bo o dietach to zielonego pojęcia nie ma. masz w rozpisce wiele produktów, ktore z miejsca powinny zniknąć: buły, dzem, wędliny, serki do smarowania typu bieluch. zdrowych tluszczów dodanych [...]
jest 9 serii na plecki 9x3=27 <- to nie za duzo? sa lydki, za to nie ma ramion - co jest? wprowadz system 2 treningow A i B, bo wpadniesz w zastoj @ czaaaki: wogole nie rozumiem o co Ci chodzi btw. rozumiem na czym polega trening FBW, dobor cwiczen i serii pozdrawiam, Drelka Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-03-17 14:25:32
[...] masę mięśniową nie zwiększyć zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie? Albo żeby jej przyrost był niewielki? Wyjaśnijcie proszę jak wyglądają poszczególne procesy, na czym polegają? Jestem człowiekiem, który zawsze chce iść właściwą drogą poprzez jej wcześniejsze rozpoznanie, stąd moje być może denerwujące, dociekliwe pytania... REDUKCJA- [...]
Jak byś miał możliwość trenowania 4 razy w tygodniu to mógłbyś spokojnie zrobić push pull w wersji 4 dniowej. Przy czym w każdym z poszczególnych dni push robisz ćwiczenia na czwórki i łydki, natomiast w dni treningu pull dokładasz ćwiczenia na tył uda. Wówczas masz 4 dni treningowe i każdą partią trenowaną dwa razy w tygodniu. Przy 4 dniach [...]
[...] na kazdym kroku Bjj, Karola i mnie> Seiken, czytujesz regularnie chyba, inni czytajacy, pytanie do Was: Czy widzieliscie tam jakies posty ktore by potwierdzaly to ,o czym ten Misiaczek pisze ? ;)**** Wypiciny ciezko przestraszonego Chrisa na Gorinkan (tyz z remizy) [...]
[...] też (tak wynika z nazw, chyba że chodzi o wyciskanie sztangielek takie jak przy wyciskaniu na barki w co wątpie) " - no tu mi sie troche popieszyło %) Pablos "z czym mój trenig jest nei dobry nie chce łaczyc partii miesni i chce je dobrze wymęczyć " No to ćwicz swoim treningiem i wiecej nie zawracaj głowy na forum , po co dajesz [...]
[...] przeciw znajomym co to sprzedaja i rozglaszam ze nie jest to dobry produkt.. Jesli okaze sie ze ja mam racje to szykuje sie ostra rozmowa miedzy mna a sprzedajacymi po czym zrezygnuje z silowni i pewnie razem ze mna pare osob ktore to kupily.. ja produkt im oddalem nietkniety po zobaczeniu co pisze na nalepce... W kazdym razie juz sama [...]
[...] ogolnie to dzieki za odpowiedzi bo przynajmniej jestem spokojny ze jest w miare wszystko ok! co do zwiekszenia białka z 2g na 2,2g to zawsze zjem troszke wiecej kurczaka niz bedzie ustalone i bedzie git za jakis czas ułoze konkretna diete (bo teraz juz mam na czym sie opierać) no i wrzuce ja do tego posta abyscie ja ocenili... dzieki pozdro.
daj większe ciężary na pierwsze dwie serie np 22 a dalsze dwie te twoje 15 przy czym w ostatniej seri ciścij do bólu np 15-16 powtóżeń (dobież sobie ciężary sam oczywiście) naprawde daje kopa rozciąga i jest i na masę i na żeżbę
procentowo uroda:)
